Hvort það þarf að skipta um koddakjarna er ekki hægt að ákvarða eingöngu af aldri hans. Í alhliða mati ætti að líta til þriggja mælanlegra vísbendinga: líkamleg aflögun, hreinlæti og endurgjöf líkamans. Hér eru sérstakar og hagnýtar aðferðir til að ákvarða þetta:
Frammistöðupróf líkamlegs stuðnings (kjarnavísir)
Brotunar- og frákastspróf: Brjóttu koddakjarnan í tvennt og láttu hann standa í 30 sekúndur. Fylgstu með bata hans eftir að þú hefur losað fellinguna:
Eðlilegt: Koddakjarninn fer að mestu aftur í upprunalega lögun innan 10 sekúndna.
Þarfnast endurnýjunar: Hægt frákast eða áberandi hrukkur benda til þreytu efnisins og minnkaðan stuðning.
Þrýstiendurheimtunarpróf: Þrýstu þétt á sama stað á koddanum og láttu hann standa í 24 klukkustundir:
Ef endurheimt hæð er meira en 1,5 cm lægri en upphaflega hæðin, bendir það til verulegrar samdráttar í þjöppunarframmistöðu og vanhæfni til að styðja á áhrifaríkan hátt við hálshrygginn.
Minnkuð aðlögunarhæfni svefnstöðu
Þegar þú liggur á bakinu sekkur höfuðið of djúpt eða hangir óstuddur, sem leiðir til skorts á hálsstuðningi. Þegar þú liggur á hliðinni þrýstir öxlin inn í koddann, sem veldur röskun á höfði og hálsi og öxlverkjum við vöku. Hálsverkir og aukin tíðni stífleika í hálsi geta bent til þess að koddinn geti ekki lengur viðhaldið náttúrulegri sveigju hálshryggsins.
Hreinlætis- og öldrunarmerki (heilsuáhætta)
Gulnandi og augljósir blettir: Gulir blettir á koddakjarnanum sem ekki er hægt að þvo af eru af völdum-langtíma innsogs og oxunar svita og fitu, sem skapar gróðrarstöð fyrir maura og bakteríur.
Viðvarandi lykt: Súr, mugg eða rak lykt heldur áfram, jafnvel eftir að koddaverið hefur verið þvegið, sem gefur til kynna örveruvöxt inni í koddakjarnanum sem erfitt er að fjarlægja með reglulegri loftræstingu.
Klumpur, hrynur eða losun á fyllingu:
Harðir kekkir eða brot í minni froðu; duft eða sprungur á yfirborði latexpúða; minnkað loft og hrun að hluta í dúnpúðum; brotinn eða kekktur bókhveitihýði. Allt þetta gefur til kynna öldrun efnisins og þarfnast tafarlausrar endurnýjunar.