Að velja réttan kodda skiptir sköpum fyrir svefngæði og heilsu hálshryggsins. Hér er valleiðbeiningar þar sem tekið er tillit til þátta eins og svefnstöðu, líkamsgerðar og efniseiginleika:
Val á koddahæð og stuðning byggt á svefnstöðu
Liggjandi svefn:
Ráðlögð koddahæð: 8–12 cm, um það bil hnefahæð.
Púðinn ætti að styðja við náttúrulega framsveiflu hálsins og koma í veg fyrir of mikið fram- eða afturábak halla höfuðsins.
Valfrjálst efni: Memory froða, latex, sem samræmist sveigju höfuðs og háls, veitir jafnan stuðning.
Hliðarsvefn:
Ráðlögð koddahæð er sú sama og axlabreidd, venjulega á bilinu 12–16 cm.
Það þarf að fylla bilið á milli höfuðs/háls og dýnu, halda hryggnum í beinni línu og draga úr þrýstingi á axlir og háls.
Mælt er með háum-stuðningi við memory foam eða svæðisbundna latex kodda.
Svefnlaus (maga sofandi):
Veldu lágan, mjúkan kodda (td 5–8 cm) til að forðast of mikla snúning á hálshryggnum. Dún eða lág-minnisfroða henta betur, en það skal tekið fram að lengi á maganum getur verið skaðlegt heilsu hálshryggsins.